Trainingen

Trainingstijden
Maandag Locatie Trainers
18:00 - 19:00 uur Schijndel Roel, Sandra,
18:15 - 19:15 uur Boxtel Edward, Femke, Jan
19:15 - 20:15 uur Boxtel Femke, Isa, Mirjan  Jan
20:15 - 21:15 uur Boxtel Carola, Mirjan, Jan
Woensdag
06:15 - 07:15 uur Boxtel Jan
18:15 - 19:00 uur Schijndel Roel, Sandra
Donderdag
19:45 - 20:30 uur Boxtel Jan
Vrijdag
18:30 - 19:30 uur Boxtel Joke, Esmee, Femke, Anne, Guus, Lisa
19:30 - 21:00 Boxtel Joke, Carola, Mirjan, Jan
Zaterdag
07:00 - 08:30 uur Eindhoven Jan
12:30 - 13:30 uur Schijndel Roel, Sandra

Wie traint waar en wanneer?
Overzicht is verzonden per mail

Wat neem je mee naar een training? 
  • Zwembroek of badpak 
  • Handdoek 
  • Zwembrilletje en eventueel badmuts 
  • Slippers 
  • Bidon 
  • Plank 
  • Pull buoy (plankje voor tussen je benen) 
  • Flippers 

Regels tijdens de training 
  • Kom op tijd! Zorg dat je 5 minuten voor de training omgekleed in het bad bent. 
  • Geen sieraden en geen kauwgom. Dit is voor je eigen veiligheid (en die van de andere zwemmers). 
  • Toiletbezoek: Er zijn maar weinig mensen die vaker dan eens in de drie uur naar de wc moeten (8 keer per dag dus). De trainingen duren niet (veel) langer dan een uur, dus het moet mogelijk te zijn om de training niet te hoeven onderbreken voor een toiletbezoek. Zeker als je vlak voor de training nog even naar het toilet gaat, is het niet nodig om tijdens de training naar de wc te gaan. Heb je toch een plaspauze nodig, geeft je trainer aan of en wanneer dat mag. Waarschijnlijk moet je eerst de opdracht afmaken, zodat je geen belangrijke onderdelen van de training mist. 
  • Tassen: In verband met de veiligheid willen we geen tassen van zwemmers in het EHBO-hok tijdens de training. Leg je tas op een bankje langs het bad. Laat waardevolle spullen (telefoon, sleutels) niet in het kleedlokaal achter! 
  • Help mee met het op- en afbouwen van het bad (lijnen, vlaggetjes, klok). 
  • Vijf minuten voor de training mag je naar je baan lopen, maar stoor de zwemmers die al in het bad liggen niet. Ga niet al bij de startblokken staan als er nog een les of training bezig is. 
  • Zorg dat je al je spullen bij je hebt. Pak indien nodig vóór de training een plankje uit het materialenhok. Vul je bidon voor de training. 
  • Luister naar de trainer. Als de trainer iets uitlegt, blijf je met je hoofd boven water en ga je niet kletsen met andere zwemmers. Na de training is er onder de douche en in het kleedlokaal tijd genoeg om te kletsen. 
  • Ga niet op de lijnen zitten. Als er te veel op de lijnen gezeten wordt, gaan de lijnen kapot. 
  • Tenzij de trainer anders aangeeft, zwemt de snelste voorop. Houd afstand (minstens 5 seconden) 
  • Zwem hele banen. Stop niet twee meter voor het einde. Je zwemt in een wedstrijd toch ook hele banen? De zwemmers die al gefinisht zijn, moeten plaats maken voor de zwemmers die nog bezig zijn. 
  • Maak keerpunten! Alleen als je keerpunten heel vaak oefent kan je ze tijdens de wedstrijd ook snel en netjes uitvoeren, ook als je moe wordt.